Hallo, ich bin Melanie Herzog
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ressourcen- und Resilienz Trainerin
Coach for The Work of Byron Katie (vtw)
Ich unterstütze dich in unterschiedlichen Lebenssituationen,
wie z. B. in einer schwierigen Phase, die du gerade in deinem Leben erlebst.
Dies kann ein Jobwechsel, die Trennung des Partners,
Stress mit deinen Kindern oder der Tod eines geliebten Menschen sein.
Vielleicht möchtest du dich auch selber mehr lieben lernen und
eine wunderschöne Reise zu deinem Selbst beginnen.
Ich freue mich darauf, mit dir zusammen die Gedanken zu finden,
die deinen Stress und das damit verbundene Leid verursachen, um es anschließend
mit Hilfe der einfachen und sehr effektiven Methode »The Work« zu hinterfragen.
„Wenn du mit der Realität streitest, verlierst du, aber nur jedes Mal.“
– Byron Katie –
The Work of Byron Katie
Was ist »The Work«?
»The Work« ist ein Weg, jene Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die uns Stress und Leid bringen. Es ist ein Weg, Frieden mit dir und der Welt zu finden. Für mich persönlich ist es eine Lebensphilosophie. Was ist, ist… Wir leiden nur, wenn wir einen Gedanken glauben, der mit der Realität streitet. Die Wirklichkeit anders haben zu wollen ist aussichtslos.
Entwickelt wurde diese Methode von Byron Katie, die selbst jahrelang an Depressionen und unter Süchten litt, bis sie feststellte, sie leidet nur, wenn sie einen Gedanken glaubt. Hieraus entstand »The Work«, eine einfache aber kraftvolle Methode zur Überprüfung der Gedanken.
Der Prozess
Der erste Schritt ist eine Situation zu finden, in der wir mit etwas oder jemandem Stress haben.
Diesen oder diese Gedanken schreiben wir auf (z. B. mein Partner sollte mir zuhören und in welcher Situation bin ich gerade, wenn ich diesen Gedanken glaube).
Im Anschluss beantworten wir dann die folgenden 4 Fragen:
1. Ist das wahr?
2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst du und was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärest du ohne diesen Gedanken?
„Das Schlimmste, was jemals passiert ist, ist ein nicht hinterfragter Gedanke“
– Byron Katie –
Meditation & innere Weisheit
»The Work« ist Meditation. Hier geht es darum seine „innere Weisheit“ zu fragen und nicht die Fragen mit dem Verstand zu beantworten.
Nach der Beantwortung der 4 Fragen wird der Gedanke umgekehrt.
Aus „mein Partner hört mir nicht zu“ wird
„Ich höre mir nicht zu“
oder
„Ich höre meinem Partner nicht zu“
oder
„Mein Partner hört mir zu“
und hierfür suchen wir ehrliche Beispiele, wie es genau so wahr oder vielleicht sogar wahrer sein kann als die ursprüngliche Aussage.
Das sagen meine Klienten
Ich habe Melanie vor 2 Jahren kennengelernt und seitdem worken wir zusammen. Sie ist für mich eine Bereicherung in meinem Leben da ihre Form zu worken diese Ruhe und gleichzeitig diese Präsenz mir ganz neue Einsichten in The Work gegeben haben…ich möchte sie nicht mehr missen als Coach und ist sie mir sehr ans Herz gewachsen und ich bin froh über unsere gemeinsame Arbeit.
Liebe Melanie, du begleitest mich seit einiger Zeit und ich bin dir dankbar
- für deine ruhige, besonnene Art und deiner Präsenz bei der Work
- für deine treue und respektvolle Begleitung, in der ich mich sicher fühle.
- Und ich bin dir dankbar für deine keineswegs aufdringliche Art.
Ich mag deine berührenden Beispiele, deine Ehrlichkeit und deinen Tiefgang, sowie deine Zuverlässigkeit.Ich mag deinen Mut die Work nach außen in die Welt zu bringen, sprich als „Coach für The Work“ zu arbeiten.
Du liebe Melanie,ich empfand dein Seminar, durch das du uns sehr strukturiert und kompetent begleitet hast , als eine Bereicherung auf meinem „Workweg“.Ganz besonders gefiel mir deine sanfte Art zu vermitteln und dein wertschätzender Umgang mit jedem Einzelnen von uns.Somit hast du für mich auch einen Raum geöffnet, in dem ich vertrauensvoll verweilen durfte.Danke für deine Liebe zur Work und dein Wirken, das spürbar daraus entstanden ist und ich möchte dich sehr gerne weiterempfehlen.
Ich habe bei Melanie 5 Coachings gebucht und mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hat eine sehr behutsame und sanfte Art, die es mir leichtmachte, mich ganz auf den Prozess the work einzulassen. Bewundernswert ist ihr zurückhaltendes, aber selbstsicheres und professionelles Auftreten. Sie ließ mir stets viel Raum und Zeit, meine eigenen Wahrheiten zu finden. Sie hat mich sehr gut begleitet und ich hatte stets das Gefühl, so angenommen zu werden wie ich bin, ganz ohne Bewertung.
Untersuche deine
stressigen Gedanken.
Bring sie zu Papier,
beantworte die 4 Fragen und
kehre sie um.
Ich unterstütze dich gerne dabei.
Mein Angebot für dich
Die erste Session zum Kennenlernen biete ich dir gratis an.
Dauer einer Session ca. 90 Minuten.
Die Sessions können persönlich, per Skype, WhatsApp etc. oder gerne auch telefonisch erfolgen.
